ساعة من " زومبا " يومياً كفيلة ان تحرق مقدار كبير من الدهون
 |
ساعة من " زومبا " يومياً كفيلة ان تحرق مقدار كبير من الدهون وتساعدك على التخلص من الإكتئاب وتجعلك سعيداً وتُحسن المزاج، حيث تقلل تمارين الزومبا الاكتئاب، وتُخفف نسبة الإجهاد والتوتر، فعند ممارستها يرتفع هرمون الأندروفين المسؤول عن الإحساس بالسعادة.
وتُخلص الجسم من السموم، فحركاتها السريعة الشبيهة بالرقص، تُحرر الجسم من السموم المتراكمة به لأنّها تزيد التعرق.
وتُحسن صحة القلب، والأوعية الدموية، فهذه التمارين تُقوي عضلة القلب،
وتُعالج التهابات المفاصل وتربط بين تفكير العقل، وحركات الجسم، فتمارين الزومبا تربط العقل، والجسم كي يعملا بشكلٍ متزامن مع بعضهما البعض.
وتحرق الدهون، فحركاتها السريعة تحرق السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم على شكل دهونٍ مُخزنة، إضافة إلى الحصول على جسم رشيق، ومشدود، وخالٍ من الترهلات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق